1   信息时代高校心理健康教育现状分析

　　作为我国社会文化层次较高的群体，高校学生担负着社会责任、家庭期望，是祖国的未来。但在信息时代中，高校学生的自我意识更强，是互联网中最活跃的群体，对社会事件和现象具有自己的见解，喜欢尝试新事物，他们喜欢利用网络来了解关于心理健康知识、测试和报道等内容，喜欢利用碎片化的实践不断满足心理需求。但如果不加以教育和引导，久而久之，就容易在心理上，出现不同程度的冲突、问题和障碍。信息化网络的发展为高校心理健康教育提供了生动丰富的素材，提升了高校心理健康教育的时效性，但同时，错误的信息对学生的心理健康发展带来了极大的影响，虚拟与现实的差距也会导致学生产生心理问题。一方面，高校学生的心理还处在一个发展前期阶段中，网络的虚拟世界极大满足了高校学生的优越感和体验感，同时，一些诸如“扶不扶”等事件的发生也对高校学生产生了极大的影响，尤其受到错误信息的影响，部分学生对道德绑架和残酷现实产生了恐惧，甚至心理扭曲等现象;另一方面，由于在虚拟世界中，高校学生容易达到了一种理想状态，而面对现实中遇到的学习和生活困难时，会产生很多不良心理，不能够很好的适应角色专色。因此，为了避免学生产生不良的心理问题，高校应对学生实施心理健康教育，不断提升学生自我辨别能力和心理承受能力。

　　2   信息时代中高校心理健康教育方法研究

　　2.1 以马克思主义理论为引导，开拓创新网络心理健康教育新方法

　　馬克思主义认为人的本质是稳定和发展的统一，马克思主义是时代精神的精华，对个体的心理面貌具有很大的影响，是个人行为的调节器。因此，在信息时代中，高校心理健康教育必须以马克思主义为引导，突出表现个体追求知识和捕获信息的需要。而作为心理健康教育工作者，应根据信息时代的发展，以马克思主义理论为引导，积极开拓网络心理健康教育新方法。首先，应结合信息时代的特点，在传承和发扬传统心理健康教育方法的有效运用基础上，进一步开拓信息时代中心理健康教育新方法，将理论教育法、实践教育法、自我教育法、激励感染法等融入到心理健康教育中，如：利用信息时代的特点，在继续开设心理健康课程基础上，开通网络心理咨询、网络心理健康调查，建立网络心理教育平台和心理档案，研究探索网络心理训练，实施网络心理测验，落实网络心理治疗;通过挖掘诸如微信心灵鸡汤栏目、BBS心灵交流在线服务等，利用时下发展迅猛的互联网和移动网络平台，灵活运用互联网心理健康教育新模式，提升高校心理健康教育。

　　2.2 建立学生心理健康电子档案，增强信息化管理能力

　　学生心理健康工作是一项持久的工作，需要教师根据不同阶段出现的不同心理问题进行疏导。信息时代中，大部分高校都开始重视心理健康教育，在新生入学后，都会进行心理测评。因此，高校需要建立学生心理健康电子档案，将学生的心理和行为特征存在的问题反馈给相关辅导员，从而帮助辅导员识别学生存在的心理问题，并加以疏导。如：大一是学生从高中到大学生的转型时期，大二是学生进行人际交往、工作学习的时期，大三时期学生面临考研、就业等选择困惑，大四时期学生面对的别有分叉口的前进选择。因此，为了加强持续关注，需要建立学生心理健康电子当值，给予学生关怀，并以持续关注。另外，在对心理危机干预、预防教育、早期预警和后期跟踪方面，学生心理健康电子档案也具有非常重要的作用，由校级心理健康教育咨询中心牵头、院系心理健康教育工作站配合、大学生朋辈互助团体参与共同建立，能够提升学生心理危机干预的有效性，增强高校心理健康信息化管理能力。

　　2.3 健全心理健康教育网站的建设，为学生开辟符合实际需要的教育服务

　　为了给学生提供一个学习和交流心理健康知识的平台，应开设一个具有丰富心理健康知识、实用性强的心理健康教育网站，其主要内容有：一结合目前学生中常见的心理问题，通过提供其他相关心理学网站的链接，为学生提供心理学领域的常识、相关主题实用论文、心理学科普专题可见资源等，增强学生接触资源的丰富性和正规性。二视频资源为了帮助学生了解更多解决心理困惑的技巧，针对学生关注的心理健康知识，拓宽学生的视野，搜集相关专题的讲座视频、热点焦点电视节目等，使学生从心理学角度上学会分析问题，尤其是在自我认知、情绪管理等方面进行及时的指导。三开辟在线心理测试服务。为了为心理咨询和辅导提供参考依据，应通过心理普查全面了解学生的心理健康状况，并对测试结果给予专业的解释和慎重的建议，为学生提供可以自学的资源。四开通网上咨询途径。如：通过根据文体类型分成不同的BBS讨论区、聊天室等，给予学生适当、积极的指导;利用网络设置一个心理邮箱，通过邀请高校心理咨询中心和社会上的心理咨询机构，开展一对一的心理咨询，实现心理健康个性化服务。

　　3   结语

　　信息时代为心理健康教育的发展带来了新的契机，但同时，由于互联网自身的局限性，不可能完全代替传统心理健康教育。因此，高校应积极创新心理健康教育方法，合理开发网络信息资源，才能为心理健康教育的成效形成合理，化解虚拟与现实的分离危机。